Martina Mikmeková (ročník 1975, hmotnost: 105 kg, výška: 165 cm)

Moc Vám všem děkuji za krásná a povzbudivá slovíčka:)))

Držím palce, ať kilíčka utíkají pryč :)

Obdivuji ji,4 deti,to se jen tak nevidi. Moc ji preji,aby se ji to podarilo.

držím palečky!

Taky držím moc palce :-)

Dobrý den Marti, moc Vám držím palce. Mám jednu dceru a do jiného stavu jsem šla již s váhou jakou máte Vy nyní po čtyřech dětech, bohužel život mi přichystal do cesty těžké zkoušky jako brzká smrt rodičů a vážné nemoci, ale tak jak mne vnímala společnost při mém těhotenství nebylo vůbec příjemné, stalo se mi , že se i lékařka na ultrazvuku dívala na moje BMI s despektem a já měla hrozný pocit a říkala jsem si, vždyť Ty nevíš , že ty kila jsou kila smutku, který jsem musela zvládnout a léků, které jsem do sebe kvůli své nemoci musela dostat. Opravdu je hloupé se domnívat, že člověk s nadváhou je slabý jedinec, který hlavně myslí na to co sníst. V těhotenství jsem nakonec nepřibrala vůbec nic, narodila se mi dcera, která měla v těhotenství chuť hlavně na ovoce, ale stále mám v hlavě tu vzpomínku na ošklivou poznámku nad mým BMI a také nepěknou poznámku mé gynekoložky ve 30 letech - je Vám už 30, jste ve stresu a máte nadváhu, to už to na děti nevypadá, dnes je mi 37 a mám půlroční dceru a to přirozenou cestou. Píšu to tady proto, že člověk se nesmí nikdy vzdát i když možná společnost už ho má zapsaného jako toho oplácaného jedince a ráda mu to při různých příležitostech dává ráda najevo, protože být oplácaný je tak strašně vidět a je tak snadné se do toho strefovat. Přeji velikou podporu ve Vašich blízkých a hodně sil ve Vás samé . Hodně štěstí . B

Dobrý den Martino,
držím Vám moc palce a chtěla bych Vás podpořit, protože to je velká odvaha se takto osobně odkrýt na netu a nechat se neanonymně sledovat ostatními při hubnutí.
Máte tu napsáno, že chcete jít příkladem budoucím žákům. Učitelka s velkou nadváhou určitě nevysílá dobrý signál, spíše ukazuje, že na sebe kašle. Nějaká kalokagathia-krása těla i ducha by určitě měla být v dětech pěstována a učitel by opravdu měl být v tomto vzor hodný následování. Tím nemyslím, že by měly ve třídách stát hladové anorektičky. Prostě se má zdravý životní styl prosazovat nejen skrz učebnice.
Jenže ještě by se měla změnit nabídka školních bufetů plných koblih a baget a jídelen, kde člověk nemůže dostat info, co má na talíři, pouze odhadovat.
Ať se Vám daří.

Fandím a přeji hodně radosti a optimismu...

Také moc fandím, zapsala jsme se nedávno..respektive přihlásila jsme se s novoročním předsevzetím, ale něco dělat jsem začala až nyní.. mám také 4 děti, přibližně stejný věk a výšku.. takže bych ráda viděla, že Vám to jde :-).. Já jsme s dětmi navíc sama, takže ono toho času na cvičení zas tolik není.. čas sama pro sebe atd. Jídlo.. člověka to nutí uždibávat.. když vaří.. zatím se držím.. Mám i stejnou startovací váhu, takže jsme zvědavá..Jak se nám zadaří :-D

:) drzim pesticky!! a fandim ti ;)

Držím palce nejen Martině, ale nám všem, které jsme na tom podobně a rozhodly jsme se to změnit.

držím palce

Napište komentář...

Martinko, koukni na www.hormonalnijoga.cz, je to terapeuticka joga, ucastnici kurzu byly holky, zeny, ktere chteji otehotnet, to uz neni muj pripad, nebo ty, ktere chteji se pripravit na menopauzu. Dopoledne jsem byla jeste s kamaradkou na prochazce v lese, abych ji predala sve zazitky z jogy, prisla jsem domu a moje zlata dcera mela uvareny obed, prijela ze studii domu a zboznuje vareni, tak pripravila pro celou rodinu nedelni obed. Takze pohoda. Odpoledne mam jeste ucetni povinnosti a vecer asi pujdu na prochazku a na jogu.

Martinko, zdarvím jsem tu čerstvě nová. Jsem z celeého systemu Stobu na netu mnoc nadsšná a jsem strašně ráda že to takhle vymysleli. Ja jsem často jak na houpačce mam 2 děti a při každem těhotenství jsem dost přibrala pak shodila....no kolotoč nyní doufám že hubnu na posledy a budu sledovat i vaše kroky a budu se u Vás motivovat pro Vaši odvahu hubnout veřejně:) Zvládneme to a hlavně co mi dělá trochu problém vydržet, ale ve více lidech se to lépe tahne tak to půjde určítě lépe s podporou:)
Hezký sluníčkový den!

Martina, verím že sa Vám to podarí a držím Vám palce. Je to pekné predsavzatie-gratulujem

Marti, drž se a bojuj! Držím palce :-)

No hmotnost a vysku mame stejnou ... jen ty 4 deti mi chybej ... mas muj obdiv ... moc drzim palce, at se ti dari :-)

Martinko, myslím na Tebe a držím palce :

Jééé, tolik podpory...moc děkuji:o) Snažím se a zatím mě to moc baví...:o)))

Martinko, držím Vám pace, ať se Vám podaří dosáhnout vytouženého cíle !!! Hodně pevné vůle, přeji. Romča

Martino, držím moc palce. Můj příběh je dosti podobný, hodný manžel , tři děti a kila nahoře. Už jsem se STOBem před pár lety nastartovala sestupný váhový trend, zjistila, že to funguje a pak chvilku váhu udržovala. Teď jsem se do toho pustila znovu, protože si chci dát dárek ke kulatému jubileu. Kodně štěstí nám všem. Kateřina

Marti, sice mas kila, ale mas dobry vek, kdy se vsechno resi lepe, zvladnes to! Ale asi to take chce cas

Zdravím Vás lidi a moc díky za vaše slova a taky za všechny držené palce a pěsti:)
Mějte se krásně:o)))

Martinko, moc držím palce atˇse to podaří!

Dobrý den, držím palečky, at se daří

Po přečtení příběhu jsem zjistila, že máme spolu hodně společného, držím palce, ať se vše podaří!

Držím palečky... .Martinko

i já se přidávám do kolektivu a držím palce.

já se přidávám do kolektivu :-)

Martino drž se jsi mladá podaří se ti to držím palce

Když se člověk pevně rozhodne, tak jde všechno :-) Držím palce!

Martino, držím pěsti :))))))))))

Ahoj jsem sice trochu starší než ty,ale taky mám čtyři děti,rodina je pro mě vším a chci už konečně zhudnout definitivně,tak držím palce ať se ti to povede:))

Ahoj Martino, jsme stejný ročník a víc věcí máme společného :,)) Tak hurááá do toho! Život je krásný a musíme myslet i na sebe!! :,)

Držím palečky,máte určitě tu nejlepší motivaci

Napište komentář...

Milá paní Martino, velice Vám fandím, možná i proto, že mám stejnou radost i problém jako Vy (4 děti ,málo času a nadváhu :-)) Držte se!

Tento týden podporuji Vás. Je mi sympatiské, že chodíte :) Držím palce !

Velice vám fandím a držím pěsti!

Máte můj velký obdiv! Vím, jak je těžké si s malými dětmi najít čas pro sebe. Tady máte obrovskou podporu. Ať máte takovou podporu i doma a máte co nejvíce času pro sebe. Moc vám fandím!

Hodně úspěchů Marti :o)

Moc Vám všem děkuji za krásná slova, která tu píšete. Věřte, chci bojovat nejen za sebe, ale taky za Vás všechny, které se mi jakkoliv podobáte:o))) Ale nezapomínejme, vše máme v rukou jen my samy!!! Tak s chutí do toho a krásnou neděli:-))

Ahoj, já jsem po třech dětech taky nabrala 20 kg. Chci je dostat dolů, tak doufám, že nám to nyní vyjde.

Marťi,jste má velká motivace,věřím že to dokážete a budu doufat,že já s Vámi alespoň trochu také:o) neboť jsem se ve Vašem příběhu našla :o))

Ty to zvládneš a vydržíš!!!! Budu si tě sledovat,neb jsi můj silná inspirace!!!!!

Klobouk dolů

Držím palce a přeji ať se Ti tu s námi daří !!!

I já se přidávám k přání, ať se ti daří :o)

Martino určitě jsi se vydala tím správným směrem,přeju moc amoc zdaru a shozených kilíček.

Ahoj Martino, dnes to bylo opravdu náročné, hlavu mám zahlcenou informacemi, kéž si zapamatujeme všechny ty funkcechytrých přístrojků.:-))

Držím palce ať to zvládneš. Při tak velké rodině a najít si čas na sebe za to máš můj obdiv. Já už mám děti dospělé a tak to mám jednodušší. Máš moji velkou podporu.

Marti, zvládneš to! Mám taky malé děti někdy je toho času opravdu málo. Ale jde to!!! Opravdu. Vydrž a výsledky budou skvělý!

Je těžké si při početnější rodině a malých dětech najít čas na sebe a odolat lákavým pokrmům nabízeným ostatním členům rodiny, věnovat se pravidelnému sportování apod. Pokud však člověk doopravdu chce, tak to dokáže. Já už mám děti odrostlé, tak mám podmínky na hubnutí jednoduší. Proto ti přeji opravdu pevnou vůli, silnou motivaci a ať se ti daří.

Držím palce. Sama mám "jen" 3 děti, ale také nemám na sebe čas a za 15 let manželství jsem přibrala skoro 30 kg. Přeji pevnou vůli nám všem. Společně to určitě zvládneme :--))).

Moc držím palce. Mám tři mladší sourozence, tak vím, jaký je v tak početné rodině cvrkot :). a jak je pro maminku tolika dětí těžké dodržovat zásady zdravého stravování a najít si chvilku na sport a odpočinek. Máte můj obdiv.

Ahoj Marťo,držím ti palce můj příběh je podobný :)))

Marti, mate mou podporu, Vas pribeh je velmi podobny s mym...drzim palce a i ja doufam v lepsi zmenu!

Marti, přeji skvělý a ještě lepší začátek Marie

Moc držím pěsti, věřím že s podporou všech tady na stobu se změna životního stylu podaří a podaří se odhodit přebytečná kila. Nebude to sice úplně lehké, ale bude nás na to "kupa". :-))))

Budeš to mít moc a moc těžké, a o to více si cením tvého rozhodnutí .

Moc přeji,at se ti daří. Fandím ti, máš věk mé dcery. Vím, o čem mluvíš, neštěstí v rodině, kila..

Ahoj Martinko, moc se na Vás těším a přeji , aby kila jela dolů jak po klouzačce :-)

Moc ti držím palce a přeju ať se ti daří.

Držím moc palce :-)

Jako bych se viděla, mám 165 a mělajsem váhu 106 kg. A to jsem si řekla dost. Úpravou stravy, plaváním a Nordic walkingem jse zhubla na 92 kilo, pak zlomená noha a 2 kila nahoře. Teď jsem dva týdny ve Stobu a jde to zase dolů. Uvidíte, že to půjde.

Ahoj Marti,moc ti držím palce :-)) Být tady je ten první krok a být spokojená sama se sebou je ta nejlepší motivace :-))

Moc držím palce. Dělat to pro sebe, je ta nejlepší motivace. :)

Držím Vám pěsti!!!! :) :)

K ubytku vahy je dobry i pohyb, doporucuju Jillian Michaels, pisu o ni ve svem blogu, jedna se o cviceni v delce cca 25 min, provadene 5-7x tydne. Ale je toho urcite vic, ja doporucuju casove zvladnutelne cviceni, protoze co si budeme povidat, ne vzdy je cas, nebo chut (proto to klidne cvicim 5x tydne a dva dny mam volno :-))

Moje tipy k uspechu: Jist klasicky 5x denne, rano snidane stridat (jednou chleba s necim, podruhy musli, potreti jogurt s ovocem apod.); k svacine je dobry bily jogurt/kefir a k tomu ovoce/zelenina, obed (asi co skolni jidelna dovoli, ale volila bych zdravejsi jidla - lusteniny, testoviny atd., zkusila bych se vyhybat smet. omackam, knedlikum a sladkym obedum), odpo svaca nejakej celozrnnej rohlik s pomazankou a vecer rychlovka typu>leco, cocka s vajickem, zel. kuskus, cizrnove kari, polevka s krajickem chleba..Kdyby prisly navaly chuti vecer, tak doporucuju velky zeleninovy salat, cely kefir, acid. mleko, proste zaplatu do zaludku :-)

Kdykoli budes citit pochybnosti, kdykoli se na to budes chtit "vybodnout" napis a vratim te zpatky do hry o vlastni zdravi, stesti a lasku k sobe :-*

Učím ve školce a moje startovací váha byla podobná té tvé - takže držím palce :-)

držím palečky:-)

držím palce at se hubnutí podaří

Zdravím Martino, moc mě těší, že budu moci motivovat právě Vás a těším se, až se zítra potkáme a poznáme také osobně. První krok už máte zdárně za sebou a to odvahu se přihlásit a začít... A jak správně píšete, ve dvou a více lidech se to lépe táhne (tohle totiž pomohlo i mě a hlavně kontrola :-)) ). Takže jsme tu pro Vás. Věřím, že to dokážete....zítra se na Vás těším. H.

Jsi ve věku mé dcery, jsem učitelka v důchodu a celý život jsem svá kila navíc řešila velmi nesprávně, jak nyní vím. Moje startovací váha na STOBU byla shodná s tvou. Mám také čtyři děti. Tolik podobností, aproto ti budu držet palce a pomáhat radou, abys cvou hmotnost upravila. Mně se to podařilo.

Držím palce, ať to se svou motivací zvládnete, máte mou podporu.

Také se zítra těším! pomalu ze mne tréma padá, jak to tady všechno čtu!!!

Držím pěsti .

Martino, moc Vám držím palce! Mám dvě děti, jste dobrá, že to zvládáte se 4 dětmi! :-)

Vy i já jsme na tom hodně podobně. Proto si umím představit, jak se asi cítíte a jak moc si přejete svá kila zahodit. Držím pěsti. Tohle musí vyjít!

Věřím, že se vám určitě povede najít i v tak početné rodině chviličku času na sebe a povede se vám s těmi kg zamávat :)

Moc Vám držím palce! Vím, jaké to je, když chcete, abyste se líbila i dětičkám, které ná Vás celou hodinu upírají zrak.
A nejen to! Každé dítě chce mít krásnou maminku. Věřím, že to zvládnete.

V kvapíku starostí o velkou rodinu není jednoduché najít si čas pro sebe, ale držím palce, ať se podaří!

Podobný je můj případ, držím palce a podporuji

¨Také Vám držím palce :-)

Držím Vám palce, Váš příběh mi připomíná ten maminčin. Snad se Vám podaří zhubnout, aby se Vámi mohla inspirovat i moje máma. ;)